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みなさんこんにちは♪世田谷区経堂にある、ふなき矯正歯科経堂クリニック、歯科衛生士の金子です。KANEKO.JPG

暑かった夏が終わり、少しずつ秋らしくなってきましたね。マスク生活もしのぎやすくなってきました。
最近患者さんから、「頬を噛みやすくなった。」や、
歯の表面が弱くなってしまった方が、度々いらっしゃいます。
長いマスク生活で、お口やその周りの筋肉を使うことが減ってしまい、
運動不足の状態で、頬を噛みやすくなってしまったり、
以前より話すことも減ってしまったため唾液量が減り、
お口の中の自浄作用が働きにくくなったと思われます。

そこで簡単にできる3つの解消法をお伝えします。


① マスクと口の間におなじくらいの大きさのガーゼを挟む。
② 1時間に一度は水分をとる。
③ 歯磨きの時に鏡の前で、スマイルトーレーニング・唾液腺マッサージをする。



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口もとからつくる きれいな笑顔・デンタル・コミュニケーション・ブックス・わかば出版より抜粋


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マスク生活がなくなったら、何をしようかしら♪などと希望を持ちながら、お口の健康を保てたら良いですね!