梅雨

みなさん、こんにちは!世田谷区経堂にある、ふなき矯正歯科経堂クリニックの受付の浅野です。DSC01188.JPG


梅雨で、じめじめしていますが、皆さんお元気ですか。
雨が降ると気分が落ち込んでしまって、やる気が起きなくなることってありますよね。
これには、きちんとしたメカニズムがあるそうです!それは、、、
低気圧が近づくと、休息させるようにと働く副交感神経を刺激して、身体がリラックスを求めるようになるそうです。そのため、気分や動作がゆったりとなり、気分が落ち込んだり、体が疲れやすく、だるさを感じるのです。

この対策としては、体温を常に高めにしておく、つまり梅雨の疲れやすさは
温度調節が重要なのです!
寒いと感じた時には一枚上着を羽織る、布団に毛布を一枚重ねて寝るなどの工夫をし、
入浴時にはゆっくりと時間をかけてお湯に浸かると効果があるそうですよ。

みなさん、雨が続く憂鬱な梅雨ですが、体調を整えて元気に過ごしましょう♬

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